一、先亏后病。不管是什么病，只要是病，就是先虚后病
懒，就是你气虚；脱发表明你缺乏血液；长痘痘，即阴虚
一般来说，“虚”是指身体的正气不足，“正气存在于体内，邪气不能做”。只有当身体的健康之气强大，它才能保卫外部和加强密度。外邪难侵，内邪难生，不发病
，否则，初级阶段的“虚”会导致乏力、乏力、抑郁、头目不清、食欲不振、便秘腹泻、失眠多梦、阳痿早泄，月经不调等。当“虚”发展到晚期，各种各样的身体有恙就会出现
更何况，伪证的麻烦是，虽然它不会马上杀死你，它将成为顽症
二、先虚后衰
黄帝内经说：妇女以七为基数，七七任脉虚，太冲脉衰少；男性以八为基，七八天归乏，精少，肾衰
这段话告诉我们：虚证导致衰老的原因是肾精耗尽。我们常说“肾主骨髓”。为什么许多老年人患有骨质疏松症和腿不健康？正是因为年老，身体空虚，肾精亏虚，那么精不能生髓，髓不能养骨，无论怎么吃钙，都不起作用
三、你是什么样的虚
中医总结了虚证并将其分为四类：气虚，血虚、阴虚、阳虚
此外，中医认为“有各种内物必有各种外物”。外表是内在事物的体现。只有调和气血，平衡阴阳，人们才能拥有健康的身体，滋润的皮肤，。相反，人不仅会生病，而且会变老。因此，从这个角度看，很多女性朋友不是老了，而是虚
1、气虚：无力
气虚就像人体缺少燃料，从而导致动力不足。气虚大致包括肾虚、脾虚、肺虚三个方面
。气虚者较大的特点是“懒”。他们懒得说话和行动。他们希望能整天“趴在葛优身上”。容易疲倦，容易感冒，脏腑功能弱。气虚易与阳虚混淆。它们之间的区别在于是否有冷现象。气虚是单纯的功能弱化，而阳虚则是功能弱化+感冒现象
脾主运水。脾虚则运水能力下降，脾湿。因此，气虚女性基本上都伴有脾湿的症状，舌上有齿痕
，另外，气虚不能固大便，大便也不会形成；气虚可引起血瘀，月经容易推迟，如果气虚症状严重，也会导致闭经；气虚抑郁会导致脉失、冲任亏虚，使子宫失去保养，导致子宫脱垂。至于疲劳、出汗、哮喘等，则是气虚
2、血虚的标准：头发干燥
血虚就像人体缺乏营养液，导致干燥和营养不良
气可以生血，所以长期气虚会引起血虚；同时，气虚会引起血瘀。血虚与脾胃有关。脾胃负责转化气血，脾胃缺乏造血
血虚者面色黄或白，嘴唇苍白，头晕，指甲苍白，脱发甚至脱发（
血虚会导致冲任气血不足。如果伴有血瘀、血瘀停止、经血不归的症状，冲任也会受到损伤，从而导致月经减少、月经周期延长，甚至闭经
3、阴虚：发热
阴虚相当于缺水和体液不足，所以干热出现
中的“四虚”，女人讨厌的是阴虚，因为阴虚导致丑
主要特征：典型的特征是一个字：燥！阴虚又称阴虚火旺，引起体内干热，导致皮肤干燥、痤疮、面色发红（高圆红）、口腔溃疡、大便干涩、小便红黄短促、五心烦热、盗汗，etc
如果你符合同时着火、比普通人更怕热的要求，那就真的很热了。不能光凭火来判断阴虚。如果你爱火，比常人更怕冷，寒假真的很热
4、阳虚：怕冷
阳虚相当于缺少阳光，所以觉得冷
主要特点：阳虚，又称阳虚火衰，是气虚的进一步发展。阳虚的人属于寒型，典型的特点是：怕冷或局部受寒，喜欢温热饮食，耐不住冷饮食
。阳气不足主要是脾肾阳虚所致，尤其是肾阳，肾阳是一切阳虚的根源，“肾主生殖”、“肾主骨”、“肾主水”。因此，阳虚女性容易性欲下降，腰腿酸痛和下肢肿胀
阳虚女性一般白带多，月经少。如果任由其发展，会引起子宫受寒和不孕
此外，肾藏精，精生血，血养发。阳气不足的女性精血不足，头发特别容易脱落变白
四、有几种“虚”。我们该怎么办
体虚常表现为阴阳两虚、气血两虚、气阴两虚等，无论身体有多复杂，都要遵循从重到轻的医学顺序，辨证论治
五、如果你是虚的，在服用补药之前先去专业的保健院艾灸
古人说“虚则补”。但考虑到“虚不补”的原则，建议“先灸后补”
《医学概论》说：“灸虚可助元阳火气；艾灸以火散邪；冷灸，使其气复温也；热灸，引气滞热外，火上燥之意也因此，灸法能治百病虚证
灸法具有双向调节的作用。通过经络传导调节寒热虚实。艾灸是用火调动人体的气机，调节各种系统功能的失调，艾灸是补阳清气，具有充足的生命力，气血虚实实寒热调和
气虚：气海、关元，足三里
血虚：中脘、血海、足三里
灸法能养心养阳。心阳增强，心主血管功能增强。如果心在脸上，更多的血液会被输送到脸上，脸就会显得红润；艾灸补益脾阳，脾阳功能增强，脾胃可多运气血，故无需担心气虚血虚
艾灸有助于缓解阴虚：涌泉、太极、，兆海
灸法能直接补肾精。当肾阴增强时，能滋补上肺阴，中脾阴，所以不会阴虚
阳虚艾灸：大椎、明门、关元
同样，艾灸有助于增强肾阳。肾阳若强，则上可温补心阳，中可温补脾阳，阳虚则离你远
艾灸可滋补肺阴，健脾益气，降肾精。长期坚持可以调和气血、阴阳，容易处理各种虚证
和艾灸Ⅰ