，说到头发油腻的问题，确实是很多人有这个问题
早上洗完头发后，短时间内就不油腻了。我用了很多控油洗发水，但刚洗完就没事了，用不了多久就开始出很多油了。你遇到过这种情况吗？如果真想告别头发出油的问题，单靠控油洗发水的效果是可以忽略不计的。本期nuriya植物护发产品告诉你，有五种方法可以真正减少头皮油量。如果做得好，头皮油的量就不再是问题了
1、首先，我们来说说头发为什么油性很快
头发油其实是由一个叫皮脂腺的器官决定的。从上图可以看出，皮脂腺基本上非常靠近毛孔。它的功能是分泌油脂，滋润头发和头皮。因此，头皮出油是正常的，但出油太快太多。可能有一些内部原因。头发出油的原因主要有两个：一是遗传因素，二是自我行为。这两种类型的重要性可以占到一半以上。遗传因素很容易理解。有些人天生就有大头油，即使每晚什么都不做，也很容易出油。这种人真的存在。这类人天生对皮脂腺敏感，激素稍有变化就容易出油。另一种原因是我们自己的行为造成的。例如，熬夜可以刺激皮脂腺分泌油脂。油腻的饮食也能加速皮脂腺的运转。此外，精神压力和紧张情绪也会导致油脂分泌瞬间增加。总之，人的生活习惯越健康，头发出油的可能性就越小，反之亦然
2、一般控油洗发水，为什么不能解决头油的问题
不管洗发水的成分是什么，主要功能就是清洁。控油洗发水的清洁力会更强。很多人都反映，用一般控油洗发水洗头后，发油越来越快。你买过假货吗？老实说，这不是假货。这是市场上控油洗发水产品的特点。要减少头皮油的问题，应该做到以下几点：
1、不要熬夜(熬夜是脱发的大敌，也会导致油脂分泌加速。在熬夜的过程中，身体会让大脑保持清醒，分泌大量的激素，如【肾上腺素，来对抗困倦，但这会给健康带来很多隐患，激素会直接刺激皮脂腺，分泌大量油脂。熬夜的人都有这种经历。熬夜后，口干、面部和头发会产生大量油脂，这是原因之一。所以远离头皮油。首先，你不能有任何睡眠问题（维生素B
2、补充维生素B
它不仅能促进你的头发生长，护发，还能降低头发的油腻程度。口服维生素B能在体内形成氨基酸，从而抑制油脂的分泌。此外，维生素B族是一种水溶性维生素。它不会在体内堆积，也不用担心过量。完全没有副作用。补充维生素B比较简单的方法是直接吃维生素B片，或者多吃粗粮和粗粮。例如，粗粮粥也可以减少头油量。其中一个原因是维生素B丰富
3、少吃甜食，辛辣食物
胡椒粉等刺激性食物会直接刺激皮脂腺分泌更多油脂，还容易发生毛囊炎、脂溢性皮炎，是头皮的大敌；吃甜食也会让头发越来越油。总之，少吃这些食物会对人体健康产生很大影响。它会导致许多问题，如脱发，石油生产和皮炎(从迷迭香叶中提取的迷迭香精油有很多用途。这种草本植物在墨西哥、法国和西班牙广泛种植。具有良好的护肤和护发效果。能缓解脱发、头皮屑和头发稀疏的问题
调节头皮，促进头发
改善头皮微循环，缓解脱发
有较强的收敛作用，紧致头皮
杀菌消炎，头皮屑止痒
本期推荐这些减少头皮油的小方法，适合顽固头皮油的人，但我认为关键还是要有健康的日常习惯，控制好习惯才能彻底解决问题的根源！植物育种发展中心