想做什么，转身就不记得了？遇到老熟人，怎么记不起名字？其他人可以记住一次。你一定要记住很多次吗
这些现象在生活中非常普遍，很多人把它们归因于“变老”。其实真正的原因是大脑缺乏锻炼
换句话说，你的大脑正在老化
生活中的一些因素会加速大脑老化，从而影响预期寿命。例如，糖尿病导致微血管硬化和闭塞，血液粘度增加，大脑长期缺血缺氧。例如，为了消化过量的食物，人体需要调动大量的血液和能量到消化系统，导致大脑的能量供应减少，处于缺血状态
此外，现代人的生活节奏加快，工作压力加大，大脑高度集中，经常熬夜，使大脑无法完全修复
当出现这些问题时，我们需要用专业的头部有助于缓解保健中心按摩头部的相关穴位，疏通头部经络的血管，促进头部血液微循环，防止大脑衰老
1.双侧风池穴。额头后面的大肌腱两侧与耳垂平行。此穴按摩用于头痛、头重、眼疲劳、颈痛、颈项僵硬、失眠宿醉（
2.逸风穴。在风池前，耳垂覆盖耳根，耳垂后，颞骨乳突与下颌升支后缘之间。主治：耳鸣、耳聋、口眼偏斜、口齿不清、颊肿、牙痛、淋巴结肿大、突然暗沉、牙痛、耳痒、耳红、肿痛、视力模糊。还可有助于缓解面瘫、腮腺炎、聋哑、颞下颌关节痛
3.。当眼睛位于颧骨上方凹陷的中间，即下眼眶的中点时，向下大约0.5cm。主要用于红痒、眼模糊、口眼偏斜、头痛眩晕（
4.阴汤穴。此点位于人体脸部，两眉毛的中点。中医认为，其主要功能是清头明目、开鼻开窍。条件允许时，行间降肌
内有额神经支、滑车上神经支、眼动脉支、额动脉支及伴行静脉支，艾灸可结合锻炼大脑敏感性和防范阿尔茨海默病
点燃艾条一端，悬挂在百会以上5-8厘米处（头部中部），每次10分钟，每天一次。艾灸百会穴有醒脑醒脑、增强记忆力
的作用，每天回家，还可以锻炼以下部位，让大脑年轻状态
1.捏脚背。用一只手拇指捏太冲同侧（足背、第二跖骨关节前凹陷处），力度以感觉轻微疼痛为宜。每次三分钟，然后换手，一天两次。捏太冲穴可降低脑内乙酰胆碱酯酶，增加乙酰胆碱分泌，提高大脑空间位置感知能力
2.搓手背。用一只手的拇指揉另一只手的合谷（在手背和第二掌骨之间）。好感觉轻微疼痛，每次3分钟，然后换手，每天一次