头是元神的家。”《朱阳会》和《青阳赋》也是骨髓海所在地。当你头痛的时候，你会发现中医从来不把头痛当作简单的问题。相反，它认为天气、六邪之邪、人气之变、五脏之逆等等都会导致头痛。针对不同的头痛特点，需要辨证综合分析和有助于缓解，而不是有助于缓解头痛和脚痛
今天，俞阳军来谈谈老百姓说的“头如捆”，以及如何缓解这种症状
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“头如裹”其实是一件让人头痛又沉重的事，就像一顶湿帽子裹在头上，头抬不起来。同时，还伴有四肢疼痛和寒凉感，呕吐和饮食问题
过去，我们经常看到一些老太太大发脾气。他们会在头上戴一条带子来减轻疼痛。一个原因是她们平时吃得好，运动量不多，体内水分不融化，导致湿性头痛
另一个很重要的原因是这群女性比较爱管闲事，也就是说她们喜欢休闲
中医说“怒伤肝”。人们生气的时候，很容易损伤肝脏，尤其是生气的时候。如果一个人经常生气，他就容易肝郁
《外科正统》说：“郁伤肝”。从中医的角度看，肝是一种木头，喜欢伸展，生长自如。如果有一堵高墙，它就不能自然伸展，所以就停滞了。当人们得不到他们想要的东西时，他们会很沮丧。这就是肝郁
，肝脏负责理气，与情绪有关。情绪失调，肝郁，肝郁，气郁。而肝郁则会影响脾脏的功能，使脾脏失去健康，进而产生痰湿
二者相加。长期来看，湿性头痛的情况是预料之中的
如果你想改善湿性头痛，可以在专业的头部按摩保健中心用头部按摩手法，用手按压头部反射区的百会穴和大椎穴，并用特定的手法刺激反射区，从而达到调节阴阳平衡、活血化瘀、疏通经络的效果
一、按摩头顶百会穴。百会穴位于头顶中线与两耳连线交叉处，大致在头顶中线
握拳形，来回敲击或揉搓百会穴3-5分钟，并感到轻微发热
刺激穴位可助助助行气，消滞，健脑安神
二、按摩颈后大椎穴，大椎穴位于颈后正中，颈背部交界处，突出的骨头是第七颈椎棘突的下缘
按摩时，交叉手指放在大椎穴上。用大拇指均匀有力地按摩，然后感到轻微发热
刺激穴位，也能帮助人体避免风寒病菌
侵袭的同时，情志致病，不放弃七情六欲难以有助于缓解。想要减少湿性头痛，就要学会合理控制情绪
一、学会合理宣泄和倾吐情绪
如果遇到不愉快的事情感到沮丧，就要学会倾诉。你可以得到家人和朋友的关心，这也有助于调节你的情绪
二、当你觉得无法控制自己的脾气时，学会转移注意力
，你可以随心所欲地转移注意力，逐渐除去愤怒
三、适当的有氧运动
运动不仅可以强身健体，焕发青春活力，还能让你感到快乐。当你心情不好的时候，你可以做一些运动和出汗。只要你避免剧烈运动，你的心情就会很好