现在已经有很多90后都开始脱发了，脱发也属于这一代人的烦恼。其实脱发是一种正常现象，每个人每天都会脱发，但如果脱发太多，那就是一种不正常的现象，需要引起重视。为什么人们会掉头发？原因是什么？如何减少脱发
一、身体原因
有很多人患有某些身体有恙，这将导致脱发，直到他们没有白血病。患白血病后，头发慢慢脱落是很正常的现象，因为白血患者每天都需要化疗。化疗虽能使白血病患者长寿，但化疗对机体的损害也很大。有很多人做手术后会慢慢掉头发，但如果这些身体有恙都好转了，头发能慢慢长出来
二、长期工作作息不规律，饮食不规律
这可能是很多90后脱发的原因，所以这类人平时应该争取进一步提升良好的作息时间，饮食清淡，尽量早睡早起，争取进一步提升充足的睡眠时间，同时也应该去锻炼，锻炼不仅能增强身体抵抗力，还能养发。另外，饮食上也要多注意，辛辣油腻，有刺激性的食物尽量少吃，可以多吃些有营养的水果和蔬菜，这样也可以使脱发的情况好转
三、有些药物还可以引起脱发
药物是三种毒物。所有的药物都有一定的副作用。因此，在服用药物时，首先要明确药物的副作用。遵医嘱服药，不要乱服药。有些人只是不分青红皂白地服用某些药物，这给他们的身体带来了极大的伤害。平时不能吃药的小毛病，尽量不吃药，通过强身健体、抵抗力这些方面的问题慢慢改善病情
之后再了解脱发的原因，让我们来谈谈如何减少脱发
方法一：合理饮食非常重要
对于脱发的人来说，要补充铁和植物蛋白。大豆、黑豆、鸡蛋和带鱼富含铁。头发干燥，发梢分叉，可吃黄豆、黑芝麻、玉米等食物
脱发和头发变黄的因素之一是血液中存在酸性毒素，这是由于身心疲劳和长期食用纯糖脂食物引起的，在新陈代谢过程中产生酸性毒素。肝、肉、洋葱等食物中的酸容易引起血液中过多的酸性毒素，所以少吃
方法二：适当运动争取进一步提升睡眠
运动有利于缓解压力和提高自身免疫力，充足的睡眠能促进皮肤和头发的正常代谢，而代谢期主要发生在晚上，尤其是晚上10点到凌晨2点之间，这段时间睡眠充足，能使头发正常代谢。相反，头发的新陈代谢和营养会失去平衡。建议：尽量每天睡眠不少于6小时，养成规律睡眠的习惯
方法三：板蓝根油
神奇配方：
1、；）
2、从油中提取的油。）
3、维吾尔医药中使用的药材都是野生药材，采用种子压榨而非蒸馏提取
神奇
1、无白发：能滋养毛囊，使头发更明亮
2、有白发：白发颜色会更深，抑制白发，补充黑色素，白发慢慢变黑
3、发质不好：烫发和染发，用固体发油，发质更营养更柔顺
4、脱发：用紧致发油能激活毛囊，滋养毛囊，紧致发根
以上就是减少脱发的简单方法。建议如果发现脱发，不要置之不理，尽快就医，找出脱发原因，对症下药，发量问题不容忽视
养发小编提醒大家，防治脱发是一场长期的战役。试了两三天不要放弃，你只会