在现实生活中，人们经常用“漂亮”的妈妈，赞美产后依然美丽的妈妈。事实上，尽管有这个小小的“特殊荣誉”，但对于那些一直坚持美丽的女性来说，尤其是那些经历过分娩的女性来说，这是一个难关。生孩子不仅是女性人生的转折点，也是女性健康的另一个起点
一般来说，分娩后，大多数母亲的身体都会有很大的变化——原来纤细的腰身被肥硕的脂肪所取代，娇嫩的脸颊也逐渐爬上了斑点，而且下垂的乳房更严重。。。面对这场美容危机，爱美的妈妈们早已心烦意乱
只有用科学的方法，才能根据女性产后身体状况的特殊性，通过总结瘦身经验，从根本上实现健康美容
，产后康复中心提示，在健身方面必须做好以下几方面的工作：
养成良好的生活规律
，即在争取进一步提升充足睡眠的同时养成规律的饮食和作息习惯
适量的运动
生命在于运动，而且产后进行适当的运动也是非常必要的。新妈妈可以在产后一周左右开始适当的运动，主要表现为散步、瑜伽等慢运动
营养均衡
产后是新妈妈恢复健康的重要时期。在这一时期，除了饮食多样化外，营养均衡也非常重要
保持良好的心态
在身体有恙有助于缓解过程中，心态是辅助有助于缓解的重要组成部分。女性产后身体的恢复自然也需要注意这一点。当然，在这个过程中，有助于调节体脂不要过于急于求成
采取科学的有助于调节体脂和健身方法
产后女性的身体状况普遍较弱，因此需要合理科学的有助于调节体脂和健身方法
“美丽妈妈”，健康美丽。因此，成都市产后康复中心提醒，想再拥有一个美丽的你，一定要采取科学的瘦身方法，才能鱼与熊掌兼得