1、在防晒方面做得很好。紫外线是引起雀斑的原因之一。它使潜伏的黑色素活跃，并慢慢变成小斑点。出门前先涂上防晒霜。当阳光强烈时，支撑一把防紫外线遮阳伞或戴上遮阳帽，以尽可能阻挡阳光对面的暴露
2、不要忽视晒后的维修。虽然我们已经为防晒霜做了准备，但总有遗漏。此时，我们需要回家，晒伤后进行修复。除了使用修护霜，记得补充面部皮肤的水分
3、少用化妆品。化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，化妆后会让人眼花缭乱，但这种美丽背后的代价是皮肤质量的下降。重金属的渗透也会诱发和加重皮肤深层的黑色素沉着，使斑点越来越多，越来越明显。因此，尽量不要化妆。在不可避免的场合，一定要小心卸妆
4、多吃美容食品。许多食物对滋养皮肤有好处。例如，西红柿含有能抑制黑色素的谷胱甘肽，胡萝卜富含能淡化自由基和耐缺氧化作用的胡萝卜素，维生素C、e是美容的好帮手
5、使用天然护肤品。一般来说，雀斑产品中添加了很多工业元素，长期使用会产生很多副作用。建议使用膜妮纯植物提取物护肤霜，安全无副作用。使用一段时间后，光点效果明显，不会反弹
6、确保睡眠质量。经常熬夜和睡眠不足会加速皮肤老化并加重黑色素。形成科学合理的作息时间，争取进一步提升八小时睡眠，使皮肤有足够的时间休息和自我修复
7、适量饮用红酒。红酒有助于除掉自由基，抵抗细胞氧化，促进血液循环和美容，在减少色斑和恢复皮肤活力方面发挥巨大作用