许多新妈妈在孩子断奶后会面临乳房下垂的问题，这让很多妈妈感到非常沮丧。牛奶升起时，满满的胸部突然收缩。让我们先谈谈我的情况。我的胸部不是很小。它过去是B杯，但现在是C+杯。我已经有一个孩子一年半了。当我怀孕时，我听到别人说我的胸部在哺乳后会下垂、收缩和变形。我注意产后胸部护理。怀孕期间有乳房护理。当我在分娩后忙于照顾我的宝宝时，我忽视了乳房护理，以至于我的宝宝在断奶后胸部下垂。我不想看到它。很不舒服。拿起以前的胸部护理，照顾好我的胸部。我的胸部护理是按摩+饮食+锻炼
。按摩是美乳有用的方法之一，每次洗澡，我都要按摩
（1）直接按压乳房：首先用右手手掌用力按压左乳房上部，即锁骨下方，均匀轻轻地将其向下按压到乳房根部，然后沿着原来的路线向上推。20-50次后，换左手，按摩右乳房20-50次。
（2）侧推乳房：用左手掌根和掌面从胸部中部用力，将右乳房侧推至腋下，用五个手指将乳房组织收回，重复20-50次，然后用右手按摩左乳房20-50次。
（3）热敷按摩乳房：每晚睡前，用热毛巾在乳房两侧涂抹3-5分钟，用手掌按摩乳房周围，从左到右按摩20-50次。按上述方法每天按摩一次，持续2-3个月，可使乳房隆起2-3厘米。
当我按摩的时候，我会配合奶油波斯丽尔去买这个产品，我对这个产品很了解：它是奶油质地的，使用起来很方便。搭配使用时，吸收良好，不搓泥，外用优于口服。它有超过10年的销售历史、安全证书的授权认证和更安全
的安全。这款面霜结合了草药配方和现代领先的生物技术，富含大量促透因子。它能迅速将活性成分和营养物质渗透到乳腺组织和细胞中，促进雌激素的分泌，使萎缩或干燥的乳腺细胞饱满，加速分裂和增殖，增加乳腺的脂肪积累。提高乳房自然的主动魅力能力。定期按摩还可以增加胸部的弹性，使胸部更加紧凑。它对皮肤没有负担，对敏感皮肤给予密切护理，并且没有添加配方（无香味、无色素、无矿物油）。
这种乳霜已经使用了三个周期。在个周期，我没有感觉到任何东西，但我觉得胸部皮肤很好。在第二个周期中，胸部线条发生了显著变化。哺乳期过后，胸部变得又大又小。我每天用面霜按摩大的，小的按摩两次。第三个周期后，胸部通常较大，仍然直立。
婴儿按摩必须与产品配套。干手按摩会拉皮肤，脸部按摩，我们都会按摩面霜，同样适用于胸部。所以我们不能省钱，但得不偿失。当然，宝宝妈妈们也需要配合合理的饮食。他们不能为了有助于调节体脂而盲目节食。先有助于调节体脂，再有助于调节体脂。你知道，我推荐几种补品
莲藕花生排骨
：这种食物可以提供丰富的植物蛋白，补血养性，促进血液循环，祛瘀，通过适当的按摩，瘦小的“和平公主”可以成为富有性感的“心后”。
大豆花生红枣点心
：据说是清朝御医专门为慈溪研制的美乳配方。在古代，它被称为“Yunv奶酥”。这款点心简单，营养丰富，美乳后不会发胖。因为大豆富含卵磷脂和蛋白质，红枣可以分泌唾液和调节内分泌，而花生富含蛋白质和油脂。它们巧妙的结合可以更好地促进胸部发育。
红枣莲子木瓜
：木瓜是民间传统的美乳食品。它富含维生素A，缺乏维生素A会阻碍雌激素的合成。传统中医认为木瓜味甘，味平。它可以除去食物，强胃，滋养和促进牛奶，对消化不良也有有助于缓解作用。木瓜可以和牛奶一起吃，也可以用来做菜或粥。红枣是调节内分泌、养血、美容的传统食品。莲子红枣具有调经、益气、养身的作用。
断奶后，母亲们需要锻炼以增强乳房。参加体育锻炼，尤其要注意锻炼胸肌，发展胸大肌，促进胸部丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持胸部挺直和腹部闭合，以利于乳房发育。参加游泳对双倍美乳特别有帮助。