1。不要每天洗头。一般来说，男人每两天洗一次头发，女人每三天洗一次头发。过度清洁虽然可以除掉头皮头发表面的手指物质，但也会破坏皮肤屏障和毛鳞片，导致头发受损、暗淡、干燥和脱发。头皮可能出现头皮屑、瘙痒等症状，从而形成皮肤分泌物循环不良
2。洗头时，不要抓头皮，而要推挤头皮，因为指甲里含有污垢，会扩张毛细血管。抓握的快感会导致恶性循环和皮炎。洗头时，用手指轻轻按摩，用“推”头皮代替“挠”
3、洗头后，在吹干头发前尽量使用护发素，而且精华、膜等营养成分越集中，对头发干燥的要求就越高。虽然不用吹风机吹干，但也要把头发擦到不滴水的状态，再涂上护发素，这样护发产品的吸收效果才会较大化
4。使用护发素时，避免头皮和发根。如果把护发素涂抹在整个头皮上，会浪费护发素，造成头皮油腻。发根附近的头发是新健康的头发，只有发梢附近的部分是老化、分叉和受损的头发。洗完头发后，只需从头发中部涂抹到头发顶部，再按摩1分钟左右，使护发素均匀分布。对于油性头发，你只需要在吹干的发梢
5处使用护发素。彻底清洗护发素。残留的护发素会刺激皮脂腺分泌过多油脂。一些护发素也会滋生头皮屑。残留的护发素板在局部潮湿的环境中有利于真菌的生长和细菌的感染，容易导致毛囊炎、脱发
6。洗完头发后，用毛巾包好，迅速按压吸收水分。不能用毛巾反复搓头发，因为毛巾和浴巾的表面很粗糙。当它接触到头发表面时，头发帽会吸收头发中多余的水分。如果用力过猛，会使头发容易折断和脱落