头发的保养需要方法，日常生活中也要注意保养方法。现在我们很习惯做头发，各种烫发染色，经常做会影响头发的健康，慢慢就会开始掉发，护发成了人们关心的问题，如何保护头发？我们来看看小编
的护发方法
1、睡眠充足不要熬夜
因为晚上10:00到12:00是新陈代谢旺盛的时期，只要有好的新陈代谢，头发质量自然好
2、适当除去和释放不必要的压力
压力是导致脱发和白发的原因之一，所以适度的减压也可以帮助头发健康
3、使用护发产品时适当的护发
，好涂抹在头发末端的2/3处，这样可以降低发根和头皮对护发产品
4、的过敏程度保持头发和头皮的清洁
清洁时，注意路径和温度。水温大约是40度。清洁后，用干毛巾擦拭头发，然后用低温强风吹干头发。如果你不想伤害头发，也可以用自然风干
5、用宽齿梳子代替细齿梳子
细齿梳子容易撕裂纠结的头发，伤害头皮。建议使用齿距较宽的梳子，而不是齿距较窄的梳子
6、尽量不要把头发夹得太紧或绑得太紧
7、减少染发和烫发的频率
8、避免日晒和高温吹风
9、
适量蛋白质、锌、铜、铁、维生素B和C，少吃甜食和油炸垃圾食品
护发小贴士。所以要注意平时的修剪。一层一层地修剪后毛。多余的头发应该别住。用剪刀从上到下沿对角线方向垂直切割
必须每两个月修理一次。即使只是一点点好，新剪的头发适合护理，因为它能把好的护发产品带到头发的底层，并且可以覆盖受损的毛鳞片，重建柔软美丽的秀发
2.洗澡时用指甲刮头皮
。指甲里有很多细菌，娇嫩的头皮一旦被刮伤，很容易诱发感染
涂抹洗发水时，用指腹轻轻推头皮，除掉污垢，激活血液。把护发素涂在发根上。由于洗发水时毛囊会张开，所以护发素会涂抹在发根上，其中的化学物质很容易渗透和堵塞毛囊。建议先理顺头发，沿着靠近耳朵的发梢方向涂抹发梢，在吹干头发的过程中不要让护发素碰到头皮
3.洗完头发后，别忘了用毛巾擦干头发。用超细纤维毛巾轻轻挤出多余的水分。然后用发胶、洗发水、干发喷雾剂，使头发更柔软光滑。及时给头发提供水分和营养，保持头发的自然光泽，恢复头发的顺直
方便的高水分发胶不仅具有一般发胶的保湿修护功能。其深层矿泉水的内涵对头发有很好的修复效果。深入发芯，修护干燥蓬松受损的头发
4.发型
现在你可以在梳妆镜前做发型了。确保你的液体护发产品，如发胶，是不含酒精的。酒精会导致头发干燥。使用离子，陶瓷或电气石热工具。更妙的是，不要使用热的工具，让头发自然风干
5.在阳光明媚的夏天多点保护知识
，虽然你的脸已经用隔离霜、防晒霜和太阳镜进行了保护，但你的头发并没有配备防晒霜。紫外线是头发较大的敌人，它会“窃取”头发中的水分，脆弱的头发受到阳光的伤害大约是皮肤的三倍
好的头发保养，需要正确的方法，平时要注意方法，做好防范，这样避免头发受损，也能减少头发的健康问题。头发不适合在阳光下暴晒，要注意调理，这样才能减少伤害，希望这些能对你有所帮助