历经磨难，子宫终于“卸下”，分娩是个很好的恢复期，新妈妈这段时间子宫能完全恢复吗？如果子宫没有恢复，该怎么办
自查：产后子宫恢复不好
产后子宫恢复不可忽视哟，新妈妈有透视眼，我们怎么知道自己的子宫恢复得好呢？我们去看看子宫有没有恢复
一、突然长出一个“小肚子”
有些妈妈生完孩子后，肚子里的脂肪就缓解不了了，这往往是由于宝宝头大，怀孕时，肚子里的皮肤会支撑放松，这样就不能减少了。事实上，大多数母亲的子宫收缩仍然正常。不过，如果在自查过程中，产后2周后在小腹还能摸到一团东西，很可能是宫缩或子宫肌瘤引起的
二、子宫内有血凝块或残留胎盘
如果子宫恢复不好，子宫内仍有血凝块或残留胎盘，子宫内就会充满血凝块。这样会“牵连”子宫平滑肌停止收缩，导致子宫收缩不良，从而可能造成大出血的危险。这是产后子宫不完全恢复突出的表现，容易发生在产褥期。产妇要特别注意（
三、血性恶露明显增多
子宫复旧不全的主要表现是血性恶露明显增多，持续约10天（正常情况下约3-4天）。恶露混浊或有异味，有时可能出现大出血。血性恶露停止后，白带增多，产后母亲有时感到腹胀或疼痛。子宫比同期正常的产后母亲更大更柔软，位置大多更屈曲，有轻微压痛和宫颈松弛（
子宫恢复不好的原因
原因1：胎盘或胎膜留在子宫腔内
胎盘一般在胎儿从产道分娩后5-15分钟左右从体内娩出，而迟不超过30分钟，此时，如果胎盘没有完全排出，部分残留在子宫内，则称为残留胎盘。大多数情况下，残留在子宫内的是一块很细的胎盘，很难找到，这就是所谓的胎盘残留
，如果子宫内还有残留的胎盘或胎膜组织，或者子宫收缩不良，会影响子宫的恢复速度，通过观察恶露的颜色、数量和气味，可以判断子宫的恢复情况。正常情况下，恶露的量会越来越少，颜色会越来越淡，3周左右就会结束，恶露过多是不正常的
第二个原因：产后分娩时子宫过度后倾
，要注意恶露排出和子宫恢复，为了掌握子宫的恢复
想想吧。怀孕前子宫的大小就像你自己的拳头（大约50克）。为了孕育新生命，它非常大（约1000克）。胎儿分娩后，子宫就像一团空气，但仍需一段时间才能恢复到怀孕前的状态
。子宫恢复的主要作用是持续收缩，挤压胎儿，然后挤压胎盘。子宫内的血液不断从体内排出，称为产后恶露
，通过持续而有力的收缩，子宫将血管的开口压向子宫，使血块形成并止血。如果子宫进一步挤压，血凝块会不断排出，子宫容积会慢慢缩小，产后4-6周左右会恢复到原来的大小
第三个原因是妊娠期产后排尿不利
，孕妇体内的水分主要通过排尿和出汗排出。但在妊娠晚期，由于增大的子宫压迫膀胱，膀胱肌张力降低。分娩时，胎儿头部长时间压迫膀胱，膀胱肌收缩减弱
，因此，尽管分娩后子宫对膀胱的压力降低，由于膀胱肌张力和收缩功能的下降，膀胱不能排尿
。此外，一些产妇在分娩期间进行了会阴侧切术。排尿时，尿液刺激伤口，引起疼痛，导致尿道括约肌痉挛，这也是产后排尿困难的原因。有的产妇不习惯在床上小便，也会引起排尿困难。如果5~6小时后尿液仍未排出，医生称之为产后尿潴留。分娩后如何恢复子宫01按摩子宫+宫缩
子宫恢复靠宫缩，但宫缩靠什么？依靠自然机制：即生产开始后，子宫会继续收缩，先空后空，使宫腔内没有空隙。我们传统上教孕妇按摩子宫，这样她们就可以摆脱疼痛。目的是引导子宫收缩直至无出血及宫腔保持通畅（
02产后排尿应及时
产后排尿应及时，以免使膀胱膨胀或经常处于扩张状态
03产后应避免长期卧位
产后6~8小时，产妇坐起来后可缓解疲劳，第二天可下床活动，有利于身体机能和体力的恢复，有助于子宫恢复和恶露排出
，卧床时尽量采取左右卧位，避免仰卧位，以防子宫后倾；如果子宫已经向后弯曲，就应该做到纠正膝胸位置
04产后应该母乳喂养
母乳喂养不仅非常有利于宝宝的生长发育，而且宝宝的吸吮刺激会反射性地引起子宫收缩，因此促进子宫恢复
05注意阴部卫生
产后应注意阴部卫生，以免引起生殖道炎症而进一步影响子宫恢复