三高是指高血糖、高血脂和高血压
三高的人都有相同的生活特点：吃得好。晚餐还有很大一部分要多吃，吃好
《黄帝内经》说：“阳在阳强，阳在西弱。”
大多数人生病时，都会去看医生。当他们掉头发变白时，他们就去美发沙龙。很少有人查过生病脱发的原因
三高病人的血液质量不好，维生素、铜、铁、锌等微量元素营养不足，而脂肪和胆固醇等物质太多
现代人很少有足够的食物。我们多谈如何进补，就是美容、美发、护发、养生，这是平安的好现象
减少高蛋白高脂肪的食物，减轻胃的负担！这样，身体的气通畅，血清，心清，身体健康，头发又黑又滑
，从中医的角度看，如果吃得太多太好，反而会消耗精血。为了消化这些食物，气血聚于肠胃，使大脑和四肢以及其他脏器缺血，不可消化的脂肪、蛋白质和胆固醇沉积在体内，成为三高的根源。同时，头发的生长也失去了它的基础
，国王【不改】在他的书《照顾枕边》中说：一万种身体有恙和死亡的年份是由饮食引起的
今天，我们中有多少人晚上喝酒，推杯子换杯子，不仅晚上吃饱了，晚上还喝多了，这对我们的健康确实有害
晚上少吃，吃得清淡，吃得平淡，是从根本上，调理三高，防治脱发和美白的基础。简单的生活包含着自然的神奇之道
正如俗话所说：世界上没有神奇的法则，只有平淡的法则，平淡的极端就是神奇