午后嗜睡,其实是身体提醒我们,身体阳虚
大多数上班族的工作效率在中午12点达到高峰,然后走下坡路,尤其是下午4点左右。他们精神恍惚,疲惫不堪,情绪低落,工作效率低下,特别容易出错。而且男性症状比女性严重
,下午3-5点,膀胱经络正常。此时,小肠经已将午餐所需的全部营养送到大脑,气血也被注入大脑。这个时候,精力应该很好。古人常说“早教晚学”。此时正是工作、学习、增强记忆的佳时机
,此时
,人体新陈代谢率高时,人的精力和判断力会更好。在这个时候,运动不容易受伤,而且它适合做相对高强度的运动
,有人认为好在早上运动。错了。中国人都知道盛世是下午3点到5点。在十二生肖中,神是猴子,猴子上下跳跃,这也意味着神是适合人类运动的
现代运动学也说明这个时候是运动的佳时间
午后困倦的人需要调节膀胱经络,为大脑提供气血,促进阳气入脑
膀胱经是人体排毒的大通道。它穿过背部和腿部,并与调节器平行。五脏背俞穴分布于膀胱经上,相当于各脏腑体表与后门之间的经络。直接的排毒途径一定要通畅
下午困的时候敲打膀胱经络
另外,按摩头上的天柱穴也能缓解困倦,天竺穴是足太阳膀胱经上的一个重要穴位。它位于距后发际中间3英寸处。颈部有一突出的肌肉(斜方肌),距后发际
天中间约2厘米,指人头;支柱是指支柱。天柱穴位于天柱骨(颈椎)上端,支撑头部,意为擎天柱。从这个名字,我们可以看出穴位的重要性
这个穴位是有助于缓解头、颈、脊柱和神经系统身体有恙的好选择穴位之一。后遗症有肩肌僵硬、酸痛、麻痹、宿醉、抑郁、颈项僵硬、50肩、高血压、头晕、头痛、缓解眼疲劳等
,所以经常去美发厅头部按摩、刮痧的人精力充沛,下午不容易感到困倦。因为膀胱经络通过头部,头部疗法刺激并疏通膀胱经络。即使只是它的一部分,也能增强阳气,为脑补气补血
,在头部有助于缓解前,好揉搓胃中穴(胃中穴
,又称夹中穴,是四大重要穴位之一;要求腰部和背部中间;这句话出自《四通穴歌》,意思是说背部所有的身体有恙都可以用卫中来有助于缓解。具有通筋络、散瘀活血、清热解毒
的作用,是膀胱经络排毒的重要穴位,相当于人体的排污口。原则上只能用于腹泻,不能用于补充。可用刮痧代替艾灸
揉压法:用大拇指指穴,握住另一只手的手腕向下按压。你不需要使劲揉捏,只要指指点点就行了。这是排毒的出口。体内毒素排出后,气血充足,阳气好转,自然精神恢复