当人们发现自己掉了很多头发，或者长了很多白发，他们会立刻紧张起来，因为这与形象有关，象征着青春。所以会关注这方面的相关信息，但是对于如何调节亚健康，却基本上不关注
那么，是脱发还是白发亚健康
答案是肯定的
这个逻辑关系是：亚健康的人，不一定是脱发还是长白发，但是脱发和长白发，一定是亚健康
引起的，那么，让我们再科普一次，什么是亚健康
根据中医学会发布的亚健康中医临床指南，亚健康是指介于健康和身体有恙之间的状态
，处于亚健康状态的人不能达到健康的标准，在一定时期内表现出活力、机能和适应能力下降的症状，但不符合现代医学的临床或亚临床诊断标准
。亚健康的主要特征包括：
身心失调所反映的各种症状，如疲劳、虚弱、情绪变化等，etc（
各种因组织结构或生理功能衰退引起的不适合年龄的虚弱；③ 微生态失衡（
某些身体有恙的生理和病理变化
从这些纯粹的学术讨论中，我们可以得出脱发和长白发完全符合第二个标准的结论：② 因年龄不相容引起的各种虚弱表现组织结构或生理功能衰退
应该用青丝覆盖的年龄，头发怎么会掉下来不长，而白发来得早
缺乏物质（精华），能量不足（气）和信息失控（神）是亚健康的三大特征，即内分泌缺乏精气神
，中医脑垂体、肾上腺、甲状腺、性腺等功能不足
，它是由营养不均、气血不足、脏腑功能障碍
引起的，因此，我们不能只注意头皮。脱发和白发是身体发出的警告信号。同时，还必须伴有其他不健康的症状。这些症状可分为三类：
生理亚健康：疲劳、睡眠障碍、皱纹、白发、脱发、视力减退、食欲不振胃肠功能障碍、大便松弛便秘、性功能减退、怕冷怕热、易感冒，干眼症和其他身体症状（
心理亚健康：抑郁、烦躁、易怒、恐惧和胆怯、短期记忆丧失和注意力不集中是主要症状（
③ 社会亚健康：主要表现为社会适应性下降，如人际交往频率降低或人际关系紧张
以上三种亚健康表现往往同时出现
追求健康是调节亚健康的大方向
，中医常遵循温补脾肾、强身健体的一般规律，而调节气
一、支持阳
调节和补益脏腑功能和气血
调节情绪
，只有当身心环境良好时，才能使毛发生长有良好的基础。因此，那些保持头发健康的人应该保持心脏健康。内外兼治就是要得到正确的结果。这是一种舍本逐末的行为。用两倍的努力得到一半的结果是不令人满意的