古代圣贤在计时方面的研究已经达到了与爱因斯坦相同的高度，更彻底的是
二十四节气在联合国被申请为世界遗产，因为节气与健康、农业、工业、军事等息息相关，是全人类共同的精神财富
作为节日，冬至已有2500多年的历史。对冬至的解释是：阴极到达时，阳气开始生长，太阳南下，太阳短，影子长；冬至
这一天，天地阴气达到别致，天地阳气开始生长，并逐渐增强，代表着下一个周期的开始，这是一个好日子
冬至又称“冬至”；小年；，一是新年临近，日子不多了；二是冬至的重要性
在汉代，冬至被认为是次；冬季节；，政府将举行一个名为；何东；，公休日是例行公事《后汉书》中有这样一条记载：；冬至前后，这位先生安顿下来，保持安静。所有的官员都拒绝听政府的话。他选择了吉时来省事；所以这一天，朝廷放假，军队待命，边塞关了，出差关了，亲朋好友互送佳肴，互访，其乐融融；安静的身体；这是一个非常特别的节日
想想看，这个节日真的很美：人们停止工作，等待阳气生长，生活活动开始由动态变为静态
此时，科学养生应该遵循滋补、贮存的原则，并争取进一步提升旺盛的精力可以储存而不腹泻，从而防止早衰
冬至是阴阳的自然转化。艾灸神阙是刺激阳气上升的佳方法
，在冬至前后4天，加上冬至，共9天，艾灸神阙穴的方法用艾条养生：每天一次，每次15-20分钟
神阙穴为五脏六腑之根，人脉、崇脉循环之地，元气积聚之根。是连接人体先天与后天的重要穴位
。神阙灸法具有益气养阳、温肾健脾、祛风除湿、温阳解毒、温络通络的作用，而调节气血
的灸法时间好在冬至后的白天
，人体的元阳不易漏散，且封于肾内。这对人体非常重要。。冬至灸法，冬至过后，养生的原则是以休息为主，少剧烈运动，避免出汗
，明年春天，一切都会长出毛发，人体也不例外。我们想长黑发。头发生长的动力在哪里？从元阳藏于冬肾；头发的营养来自哪里？肾之精化为气血
没有莫名其妙的脱发和白发，就像农作物长势不好一样，原因不是农作物本身，一定是种子、土壤、气候或肥料的问题，有经验的农民会花更多的时间在选种上，松土施肥。保持头发和健康
和《道德经》所说的道理是一样的：人跟着地走，地跟着天走，而道随自然
古人遵从天道，用盛大而欢乐的仪式来表达
冬至不仅是节气，也是自然运行的节点。时间医学的奥秘需要我们用一颗真诚和尊重的心去探索和适应