挤奶意味着婴儿断奶后，乳房不再分泌牛奶。大多数母亲都会经历乳房肿胀的疼痛和挤奶过程中的疼痛。有些人由于挤奶方法不科学而延长了挤奶时间。美科美苏的产后恢复老师告诉你如何快速给新妈妈喂奶以减轻乳房肿胀和疼痛
一、退奶方法
1.天然退奶
天然退奶是根据乳腺分泌的原理进行的。从减少或停止母乳喂养开始，母乳自然回流是一个渐进的过程。这是一种国际公认的科学退奶方法，让宝宝有一个适应的过程，宝宝的吮吸次数与母乳的分泌量成正比。通过减少吸吮次数和抑制乳汁分泌，可以减少产奶量，以达到退奶的效果。解决方案：
（1）一旦她决定退奶，她的母亲应该减少母乳喂养的频率。每天8次可以改为7次或6次，其他时间可以使用配方奶。一开始，婴儿不习惯依靠母乳和哭泣。母亲此时不应心软
（2）不要完全挤出母乳。一些母亲会挤出牛奶来减轻疼痛。需要注意的是，乳汁不能完全挤出，否则会再次刺激乳汁分泌，延长返乳周期
（3）选择合适的文胸。你可以选择穿稍微紧身的内衣，这样可以减少乳汁分泌和乳房疼痛
（4）调整饮食：在退奶期间，注意清淡饮食。不要喝鸡汤、鱼汤、猪蹄汤和其他牛奶滋补汤。你可以在睡觉前和晚上多吃些韭菜和山楂。许多婴儿在睡前或半夜都有吃母乳的习惯。白天有大量的活动。周围的事物会分散注意力。不喂母乳很容易。晚上，它可以减少婴儿与母亲相处的时间，让父亲哄孩子入睡。几天后，宝宝习惯了，不会哭
（6）选择合适的断奶时间。夏天不要断奶。夏季天气炎热，胃肠道消化功能减弱。在此期间改变婴儿的饮食习惯很容易引起消化不良，甚至腹泻等胃肠道身体有恙。尽量选择秋天。天气不是很热，水果成熟了。婴儿有很多补充食物选择
2.人工挤奶
，也就是说，使用各种挤奶药物可以减少乳汁分泌。当母亲生病且不适合母乳喂养，或由于其他特殊情况而无法母乳喂养时，使用此方法。需要注意的是，药物会有副作用，使用前应获得医生许可
溶液：
（1）西药：
1、维生素B6，每次200mg，每天3次。2天后，改为100mg，每天3次，持续3-5天。维生素B6对胃有极大的刺激作用。患有胃病的母亲好在饭后服用
2、贝美利，每次4毫克4.，每天3次，连续3天
3、溴隐亭片，每次5毫克，每天两次，随餐服用14天
（2）中药：
1、麦芽水：炒50-100克麦芽，加水煎茶，一日一剂，连续三天
2、胡椒红糖水：12克胡椒，加400毫升水，炒成250毫升，加30克红糖，饮一日一剂，连服两剂
3、胡椒水：12克胡椒，加400毫升水，炒成250毫升，加30克红糖，每天喝一剂，甚至喝两剂
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