1、秋天不要频繁洗头
秋天头发分泌的油脂相对较少。频繁使用洗发水会使头皮油脂过少，从而保护头皮，防止灰尘等污垢损坏毛囊。虽然头皮分泌的油脂经常使我们的头发发粘，但我们不能否认它又是一种很好的保护隔离膜。此外，洗发水会刺激我们的头皮和毛囊。通常，它会引起脱发等问题
2、注意头发护理饮食
多吃核桃、黑米、花生、杏仁等富含蛋白质和铁的食物。核桃中所含的维生素E可以保护细胞免受自由基的氧化损伤。经常食用可以滋润皮肤和黑发。经常食用核桃可以使头发变黑、有光泽，对头发早白、干燥有很好的效果。例如，核桃仁和粳米制成的核桃粥是美容美发的好食物。多吃碱性蔬菜和补充维生素E能有用保护头发“喂头发，让头发长得好”
3、正确梳理头发
干燥的秋天头发多毛，不容易梳理。过度梳理会损坏毛鳞片，使头发失去光泽和粗糙。此外，用来梳理头发的梳子要干净，否则梳子上的污垢会粘附在头发上，不利于头发的健康。此外，梳子的材质也应仔细选择
4、使用弱酸洗发水
弱酸洗发水轻轻有用清洁头发和头皮，保持头发的水分和柔软度。如果在秋冬季节出现头皮敏感的迹象，用舒缓敏感症状的洗发水代替洗发水进行头皮修复，并定期去角质以保持头皮健康
5、良好的清洁和吹风习惯
洗头时，记得不要用指甲刮头皮，而是用你的指腹轻轻地摩擦头皮，；洗头后，你不能用毛巾把头发包起来，这会损坏头发的鳞片。相反，你应该用毛巾轻轻地按压头发，直到水被毛巾吸干；吹发前，在头发上涂抹防热风护发产品，吹风机温度应低于60℃