母乳是宝宝好的母乳，所以大多数产后妈妈会选择母乳喂养宝宝。事实上，婴儿出生后不久就可以获得母乳。通常情况下，自然分娩的妇女会在产后第二天晚上来，而剖腹产的妇女会在以后来。然而，许多妇女在分娩后几天内会出现乳房肿胀和疼痛。我们该怎么办
什么引起产后乳痛
1、产后乳腺导管仍然和未婚时一样小，或者乳腺导管堵塞，导致无法正常分泌乳汁，这会使乳房变大并引起疼痛
2、分泌过多的乳汁，但婴儿无法完成吮吸。因此，越来越多的乳汁会留在乳管中。在很长一段时间内，它会结块并导致堵塞，这也会导致婴儿无法吸出牛奶，而在乳房中保留过多的牛奶自然会导致乳房肿胀和疼痛
3、孕妇在怀孕期间经常情绪低落，从而导致乳房肿块，导致乳房肿胀和疼痛
4、哺乳期间乳房肿胀和疼痛也可由乳房炎症引起。另外，如果产后乳头凹陷，奶太浓，会使婴儿难以吸收，也会导致乳房丰满和疼痛
产后乳房疼痛
1、热敷怎么办。当乳腺导管通畅，乳汁分泌过多时，乳房也会出现肿胀和疼痛。在这种情况下，可以使用热敷来缓解疼痛。因为热敷可以疏通乳汁在乳房内的阻塞，从而促进乳房的正常循环。但是要注意的是，由于乳头和乳晕的皮肤比较嫩，热敷时不要触摸这两个部位，热敷温度要保持适当，以免烫伤皮肤
2、注意清淡饮食。当产后奶量严重上升，泌乳量减少时，一定要注意清淡饮食，少喝油腻汤。我们不妨把冬瓜皮汤煮成水，它有消肿利尿的作用
3、用吸奶器吸奶。如果乳汁肿胀导致乳房严重疼痛，不妨使用吸奶器或手动挤出乳汁，但请注意，不吸奶或挤奶的时间不得超过15分钟，否则很容易引起乳晕或乳头水肿
4、让宝宝尽快吸更多的乳汁。让婴儿在分娩后尽早吸吮牛奶，但大约两小时吸吮一次。如果宝宝不在身边或不想吮吸，应定期模仿宝宝的吮吸动作，揉捏乳头，挤出牛奶。这不仅可以促进乳汁分泌，还能有用防止产后乳房肿胀和疼痛
5、喂奶时注意排空两侧乳房。如果婴儿一侧足够，母亲应挤出另一侧乳房中未完成的乳汁，以有用缓解产后乳腺炎时的胀气和疼痛感
6、，母亲应立即挤出乳房中的乳汁并就医
如何防范产后乳房疼痛
1、应及时清洁乳头，避免因干奶堵塞乳管
2、定期乳房按摩可轻轻按摩乳房喂奶时的疼痛部分，可促进乳汁和血液循环，减轻疼痛
3、当奶量过多且孩子无法完成吸奶时，好用吸奶器吸出多余的奶，以避免肿胀和疼痛
4、好不要戴胸罩，特别是如果太紧，否则胸罩会压迫乳房并引起疼痛