俗话说：“药是三分毒”。这种毒药的含义是指药物对打消身体有恙和病原体的偏见。食物充满了气和味的宁静，以补充精髓。如果你吃得好，它不仅能补充精华，还能有助于缓解身体有恙。俗话说“药与食同源”。秋天是水果和瓜类成熟的收获季节。此时，学习饮食的方法。在享受美味佳肴的同时，还可以养气养血
秋天有很多水果，其中有以下几种对气血有益：
一、梨：黄帝内经称梨为肺之果，具有润肺、润泽烦躁的。它尝起来又甜又冷。生食具有清热解毒、生津润燥、清心降火的。适用于口渴、烦躁或发烧后期的人群。然而，梨是凉爽的性质。老年人、儿童或脾胃虚弱者好不要生吃。加入水和冰糖，煮百合花。可有助于缓解阴虚肺燥、咳嗽、咽干、声音嘶哑、气短、便秘等身体有恙。梨糖水润肺养血。女人喝它，对她们的皮肤和头发有好处
二、葡萄：它的美丽在唐诗中被描述为：“金谷的风和露是凉爽的，绿色的珠子在喝的时候醒来。夜不收珠帘,月落清影。"我胃口很大，但葡萄也很凉，不应该再吃了。吃葡萄干没有这些顾虑
传统中医认为葡萄干具有“补血、强身健骨、健胃、生津、解渴、益气、节水排尿、补肾、补肝、养颜”的。葡萄干中含有一种叫做白藜芦醇的成分，可以有用防止细胞恶性转化或抑制恶性身体有恙的生长。它是一种天然植物
。现代医学研究表明，白藜芦醇具有优异的耐缺氧化活性，不仅能对抗自由基，调节脂质代谢，降低心血管身体有恙的发病率和死亡率，还能降低血液粘度，抗血小板聚集，维持血液流动，保护心脏。葡萄干富含铁和钙。这是一个很好的补品为儿童，妇女和弱改善缺铁性贫血。补充血气，温肾，有助于缓解改善缺铁性贫血和血小板减少症
三、龙眼：又名龙眼，味甜、味轻、无毒。进入心、脾、胃《【不改】本草经》记载：“主有五脏六腑之邪，心境平和，厌食，经久不衰，心神灵通”。相信龙眼能益脾胃，养心养血，润五脏治心悸《药变义》中说“龙眼能大补阴血”。上半部失血后，放入归脾汤中，配以莲肉、欧芹，以补脾阴，使脾脏发达，统一气血，回归经络。如果心累了，心经血少了，可以帮助大地和麦冬补充血液。筋骨劳累，肝虚，以补熟地、当归养肝血。”可见，龙眼有益气活血、安神
生食龙眼易产生湿热。少吃对青少年和强壮的人来说是合适的。大便干涩、尿黄红、口干舌干、舌苔厚腻、消化不良、食欲不振或阴虚内热者不宜食用。失眠、健忘、心悸、心悸者可用15~30g龙眼肉，加水煎汤，睡前服用；脾肾阳虚腹泻，服用龙眼肉10g，生姜3片，煎汤；改善缺铁性贫血睡衣可以使用10个龙眼、15克荷花肉、10克Euryale ferox、加水和睡前煎汤
。现代医学已经发现龙眼干可以抑制jtc-26身体有恙90%以上，并且对癌细胞有一定的抑制作用。秋季下午口服生龙眼肉提取物
，煮一壶养气养血、养颜的保健茶
，癌症患者症状改善90%。材料：6个龙眼，6个红枣，少量葡萄干和枸杞。在锅里加水，用大火煮沸，然后转为小火。后，加入一些菊花，煮40分钟
。后，说三遍重要的话：不要空腹吃水果。你不能在饭后马上吃水果。这些对心脏、脾脏和阳都有害。你吃得越多，病得就越重。晚上9点以后你不能吃水果，否则子宫肌瘤就会上门